Derin Nefes Al Ve İleriye Bak

Zaman zaman enerjimizin düştüğü, bir şeylere kırılıp üzüldüğümüz günler olabiliyor. Biz istemesek de dış dünyadaki olaylardan etkilendiğimiz oluyor veya ummadığımız insanlardan umulmadık davranışlar görüyoruz. Hepimiz insanız, taştan yaratılmış varlıklar değiliz. İşte böyle anlarda kendi kendime güç vermek için içimden tekrarladığım bazı cümleler var :

Sen izin verdiğin kadar seni üzerler, sen izin verdiğin kadar canını yakabilirler
Derin nefes al ve yoluna devam et.

Bu cümleler gerçekten özellikle de uzun bir yürüyüş eşliğinde kendime tekrar ettiğimde beni çok rahatlatır ve ileriye bakmama yardımcı olur. Hatta aradan bir süre geçip sakinleşince olaylara da farklı bir açıdan bakarım. Hayat her gün önümüze farklı farklı sınavlar çıkarıyor. Bu sınavları başarıyla geçebilirsek daha da güçleniyoruz.

Bu sabah böyle bir meditasyon yürüyüşüne çıktığımda güneş henüz doğmamıştı bile. Dedim ki ' Derya, derin derin nefes al ve her nefes verişte olumsuzlukları kendinden uzaklaştır' . Bir anda kafamdaki karanlıklar aydınlandı ve güzel ailem ve güzel dost yüzleri geldi aklıma. Yeniden ve daha güçlü olarak eve döndüm.