Zaman zaman enerjimizin düştüğü, bir şeylere kırılıp üzüldüğümüz günler olabiliyor. Biz istemesek de dış dünyadaki olaylardan etkilendiğimiz oluyor veya ummadığımız insanlardan umulmadık davranışlar görüyoruz. Hepimiz insanız, taştan yaratılmış varlıklar değiliz. İşte böyle anlarda kendi kendime güç vermek için içimden tekrarladığım bazı cümleler var :
Sen izin verdiğin kadar seni üzerler, sen izin verdiğin kadar canını yakabilirler
Derin nefes al ve yoluna devam et.
Bu cümleler gerçekten özellikle de uzun bir yürüyüş eşliğinde kendime tekrar ettiğimde beni çok rahatlatır ve ileriye bakmama yardımcı olur. Hatta aradan bir süre geçip sakinleşince olaylara da farklı bir açıdan bakarım. Hayat her gün önümüze farklı farklı sınavlar çıkarıyor. Bu sınavları başarıyla geçebilirsek daha da güçleniyoruz.
Bu sabah böyle bir meditasyon yürüyüşüne çıktığımda güneş henüz doğmamıştı bile. Dedim ki ' Derya, derin derin nefes al ve her nefes verişte olumsuzlukları kendinden uzaklaştır' . Bir anda kafamdaki karanlıklar aydınlandı ve güzel ailem ve güzel dost yüzleri geldi aklıma. Yeniden ve daha güçlü olarak eve döndüm.
bence çok iyi bir öneri bu kesinlikle yapmak lazım...zaten yürüyüş bana her zaman büyük bir terapi oluyor elimden geldiğince karanlık soğuk kış günlerinde bile iş çıkışı yapmaya çalışıyorum zaten sağlıkla yaş almak isiyorsam yapmalıyım da....sevgilerimle...
YanıtlaSilAcik havada yürümek hem bedene hem ruha iyi geliyor 😍
SilGüzel bir slogan bulmuşsun :) Devam et yoluna :)
YanıtlaSilHayatin akisina uyarak ilerlemeye devam 😍
SilBunu hatırlamaya çalışacağım :))
YanıtlaSilDilerim sana da en az benim kadar yarari olur 😊
Silİnsanlar ben izin verdiğim sürece,izin verdiğim kadarıyla dahil olurlar yaşamıma..En güzeli..Yola devam :)
YanıtlaSilAradan yirtik sey gibi sizmaya calissa da bazi bazi kisiler kapilari kapattin mi acikta kaliverirler 😊🤣
SilBiz de yanındayız o ileri yürüyüşlerinde sevdiklerinle sen hep güçlüsün. Yoluna konan taşları ayağınla ittireceksin ve aynen devam edeceksin.
YanıtlaSilÇünkü sen hep güçlüsün
Sevgiyle
Canimsin, iyi ki varsin 😍
SilDerya hanim gercekten motive edici bir yazi 😊
YanıtlaSilAliye hanim cok tesekkür ederim siz Fransa dan yazan facebook okurumsunuz sanirim. Bloga azmaniza cok sevindim 😊
SilYazmaniza diyecektim telefonun azizligi 😂
YanıtlaSilEvet benim☺️. Önemli degil benim de Tükce klavyem yok.
YanıtlaSilSüper bir teknik Derya. İnsanların kendilerini rahatlatmak için böyle teknikleri olmalı. Ben de bazen hayatıma dışarıdan, yukarıdan bakmaya çalışırım, tarafsız olarak. Bu yöntem de çok işime yarıyor.
YanıtlaSilBir seylere ihtiyacimiz oluyor kendimizi terapi edebilmek ve hayata devam edebilmek icin 😊
SilDış dünyadan etkilenmemek mümkün olmasa da buna benzer sloganlar kendimizi iyi hissetmemizi sağlayacaktır :)
YanıtlaSilYardimi oluyor gercekten de ama tabii herkesin kendine uygun olan sekli bulmasi en dogrusu 😊
SilTam motive oldum şimdi..Kaleminize yüreğinize sağlık
YanıtlaSilCok sevindim faydasi olmasina 😊
SilEtkileyici bir düşünce olmuş bende bugüne şükür diyerek ileriye bakarak yola devam ediyorum teşekkürler.
YanıtlaSilSükretmek cok önemli gercekten de 😊
SilDerin nefes her derde deva gibidir bende. Çocuklara da sınav öncesinde hep demişimdir. Hiçbir şey çözemeyip paniğe kapılırsan, kafanı kaldır,vücudunu dikleştir ve derin nefes al.
YanıtlaSilHele acik havada ilac gibi oluyor 😊
SilÇok güzel bir taktik. Benim de çok ihtiyacım var bu aralar ...
YanıtlaSilIse yaradigina garanti verebilirim 😂
SilHer şeye rağmen, tüm olumsuzluklara inat, tam motivasyonla yolumuza devam... Teşekkürler paylaşımınız için :)
YanıtlaSilBen tesekkür ederim 😊
SilDerin'den duydum ve İzleyenlere katıldım. Merhaba :)
YanıtlaSilBen sizi uzun zamandir takipteyim deryaninsporgünlügü de benim blogum yalniz az önce kobtrol ederken yanlislikla ciktim tekrar aldim 😊
SilDeryacım gece mece, soğuk moğuk demeden dışarı çıkıp yürüyesim geldi okuyunca :) Ne güzeldir sabahın ilk saatlerini doğada ve yürüyerek karşılamak. Bence de en güzel meditasyon tekniği bu.
YanıtlaSilInanilmaz iyi geliyor canim 😊
Sil40 yaşına yaklaşırken sınırlarımı çizmeyi ve insanlara benimsetmeye başlamıştım. Şimdi 42 yaşındayım ve ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım
YanıtlaSilSinirlarimizi cizmek cok önemli. Aksi takdirde haddini bilmez insanlara dur dur diyemeyiz 😊
SilBiraz uzaktayım, internete girmem güçleşti, zira burada çekmiyor. Cepten zaten beceremiyorum Derya.
YanıtlaSilTabii böyle sıkıntılı zamanlarımız oluyor. Dediğin gibi, doğa insanın yüreğine ferahlık veriyor. Sevgiler:)
Doga her derde deva. Bazen sehirler olmasaydi keske diyorum. Sevgiler 😊
Silbenimde çoğunlukla kendime tembihimdir.ama bazen öyle kırılgan zamanlar oluyor ki fazlasıyla etkileniyorum.ancak bir çocuk var ısrarla yaşayan nefes alan ve azimli pes etmeme izin vermiyor.bu yazıda bir kere daha onu teyit etti.:)
YanıtlaSilCocuklarimiz, bize hayata devam etme gücü veriyor. Onlar icin kendimize daha da cok dikkat etmeliyiz 😊
SilYukarıdaki arkadaşların anlattığı gibi doğa her derde deva...
YanıtlaSilGercekten de öyle 😊
Sil
YanıtlaSilYazınız çok güzel olmuş bende sizi iadeyi ziyarete beklerim.
https://devyemekevi.blogspot.com/
Tesekkürler.
SilYarin ise giderken yapayim bunu. 😊
YanıtlaSilMutlaka dene 😊
SilDerin nefes alıp vererek yürümek, hele ki yürüdüğünüz yollar doğanın içindeyse eğer, başlı başına bir şifa demek. Yaş aldıkça, hayat deneyimlerimizle birlikte, yaşamımıza dair, yeni manifestolar da ediniyor insan. Daha az ve öz insan. Daha sade bir yaşam. Ve doğayla daha çok içiçe olmak gibi. Yürüdüğünüz yollarda, içiniz hep ferahlıkla dolsun. Sevgiyle kalın...
YanıtlaSilHayati sadelestiriyoruz bu cok dogru. Belki de o yüzden daha cabuk mutlu oluyoruzdur 😊
SilBazen bu sözcüklere ne kadar çok ihtiyacımız oluyor. Cüzdanımızda değerli bir şey taşırken nasıl özen gösteriyor ve yanımızdan ayırmıyorsak, ondan çok daha özenli taşımalıyız bu sözcükleri. Gerekli olduğunda kullanmaktan çekinmemeliyiz.
YanıtlaSilCok dogru. Güzel yorum icin tesekkür ederim 😊
Sil